1 – RECEITA DE SUCO ANIMADOR

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 limão sem casca
  • 1 fatia de gengibre
  • 250 ml de água mineral

Modo de Preparo

  • Pique a couve, descasque o limão e fatie o gengibre.
  • Coloque tudo dentro do liquidificador, despeje a água.
  • Bata tudo por alguns minutos até que triture bem o limão e as folhas de couve.
  • Despeje dentro de um copo, sirva sem coar.

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2 – RECEITA DE SUCO PRÉ-TREINO

Ingredientes

  • 1/2 beterraba
  • 1/2 colher de sopa de pó de guaraná
  • 200 ml de água mineral
  • 1 folha de hortelã

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador, coe e toma logo em seguida.
  • Você pode acrescentar gelo e 1 colher de mel se preferir.

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3 – RECEITA DE SUCO ENERGÉTICO NATURAL

Ingredientes

  • 1 maracujá
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 fatia de gengibre
  • Gosta de limão
  • 250 ml de água gelada

Modo de Preparo

  • Retire toda a polpa do maracujá, bata no liquidificador junto com a água.
  • Coe, volte o suco para o liquidificador, bata com o gengibre e o mel.
  • Beba logo em seguida.

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